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辦公室新出“黯然銷(xiāo)魂覺(jué)”,提神神功你造嗎?
夏天白晝長(zhǎng),晚上睡眠時(shí)間較短,再加上白天氣溫高,適當(dāng)午睡可消除疲勞,保持精力。
午覺(jué)時(shí)間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠,無(wú)論是從傳統(tǒng)中醫(yī),還是從最新的國(guó)外研究來(lái)看,把它比作最好的“健康充電”法之一,都毫不過(guò)分。
小波的親親伙伴們都有午睡的好習(xí)慣,so小波偷偷的給大伙留下了紀(jì)念照↓↓↓,不要太感謝我哦~
睡個(gè)覺(jué)而已,要不要這么有愛(ài),真可愛(ài),么一個(gè)
你能猜出是誰(shuí)嗎?
警戒
!
前方來(lái)一波睡神......
哎呦喂,睡夢(mèng)中還那么霸氣~
瞧瞧小腿裱的!
帶著笑容的睡意化成了彩虹,
他夏了夏天!
O(∩_∩)O哈哈~睡姿五花八門(mén),只有想不到,沒(méi)有做不到!
小波溫馨提醒:趴時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)壓迫神經(jīng)和血管。
當(dāng)然幾分鐘的短睡可以趴著,如果有20分鐘以上的時(shí)間,還是選個(gè)舒服的姿勢(shì)睡為好。如果你一時(shí)睡不著,也要把眼睛閉上,然后把精力集中到呼吸上,放緩呼吸頻率,同時(shí),在吸氣時(shí)輕聲發(fā)出“嘶”的聲音,呼氣時(shí)發(fā)出“呼”的聲音,這樣有助于你盡快入睡。
午睡條件自己創(chuàng)造,快來(lái)展示展示你周邊的奇葩睡姿吧~
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